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60대 이상이라면 필수! 시니어 영양제 TOP 5 추천

나이가 들수록 먹는 것만으로는 건강을 유지하기 어려워요. 젊었을 때와 달리 소화력도 떨어지고, 몸의 회복력도 느려지기 때문인데요. 그래서 많은 분들이 건강 보조제나 영양제에 관심을 갖게 됩니다. 하지만 어떤 걸 먹어야 할지 막막하시죠?이번 글에서는 60대 이상 중장년층과 시니어 세대를 위한 영양제 5가지를 소개합니다. 막연한 정보가 아니라, 실제로 건강에 도움이 되는 핵심 성분 중심으로 정리했어요.1. 오메가3 – 혈관 건강의 열쇠고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등은 시니어층에서 매우 흔한 건강 문제입니다. 이때 오메가3는 혈액순환을 도와주고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추면서 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 역할을 해줘요. 중성지방 수치를 낮추는 데도 효과적이고요.EPA, DHA가 함유된 정제어유 ..
카테고리 없음 2025. 8. 1. 05:35
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