반응형 수분섭취요령1 몸이 붓는 이유? 나트륨 말고 이것 때문! 며칠 전 아침, 일어나자마자 거울을 봤는데 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 거예요. 전날 짠 음식을 먹은 것도 아닌데 말이죠. 이상하다 싶어서 이것저것 찾아보다가 ‘나트륨’ 말고도 몸이 붓는 여러 이유가 있다는 걸 알게 됐어요. 물만 많이 마셔도 붓는다? 수분 조절 실패물은 많이 마시는 게 좋다고 하잖아요. 그런데 알고 보니 ‘한꺼번에 많이’ 마시면 오히려 몸이 수분을 배출하지 못하고 저장하려고 하면서 부종이 생긴다고 합니다. 저도 하루 종일 물을 거의 안 마시다가 자기 전에 500ml씩 마시던 습관이 있었는데, 그게 오히려 붓기의 원인이었어요. 단백질 부족도 몸이 붓는 이유 중 하나저는 요즘 다이어트 때문에 식단을 조절하고 있는데요, 탄수화물은 줄였지만 단백질도 같이 줄였더라고요. 그런데 단백질이 부족하면 혈액.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
