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냉방병인가요? 여름철 무기력감 이걸로 예방해요 날씨는 덥고, 에어컨은 하루종일 돌아가고… 그런데도 몸은 축 늘어지고 의욕이 없으신가요?여름철 냉방병은 단순히 '감기 비슷한 증상'이 아니라, 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주는 문제로 이어질 수 있어요.1. 냉방병이란?냉방병은 에어컨 등 냉방기기 사용으로 인해 신체가 급격한 온도차에 적응하지 못하면서 생기는 증상이에요.두통, 소화불량, 기력 저하, 관절통, 잔기침 등이 주요 증상으로 나타납니다.2. 무기력감, 이게 냉방병 때문일 수도 있어요에어컨이 켜진 실내에 오래 있으면 체온이 떨어지고 혈액순환이 둔화돼 전신 피로와 무기력함이 찾아와요. 자꾸 눕고 싶고 의욕이 없어지는 그 느낌, 단순한 게으름이 아닐 수 있어요.3. 냉방병 예방하는 건강한 습관외투 또는 담요 챙기기: 실내에서도 체온 보호가 중요해요... 2025. 7. 28.
2025년 재산세 할인받는 똑똑한 납부 방법 총정리 📌 재산세 납부 기간은?2025년 7월 16일부터 31일까지는 주택분 재산세 납부 기간입니다. 1기분과 2기분으로 나눠 고지되며, 7월 고지서는 전체 금액 또는 1기분만 납부할 수 있습니다. 💳 재산세 신용카드 납부 혜택많은 카드사에서는 2~3개월 무이자 할부 혜택을 제공합니다. 특히 KB국민, 삼성, 현대, 신한, 롯데, 우리카드는 지방세 납부 시에도 무이자 혜택이 적용되는 경우가 많습니다.신한카드 : 최대 5만 포인트 적립 (전자고지 신청 + 10만원 이상 납부)국민카드 : 캐시백 최대 1만원 (이벤트 사전 응모 + 자동이체)삼성카드 : 무이자 2~3개월 + 경품 추첨 (납부 시 삼성카드 이용)현대카드 : 5천 M포인트 적립 (홈페이지/앱 전자고지 신청 후 납부)롯데카드 : 무이자 + 스타벅스 기.. 2025. 7. 27.
생활비 아끼는 꿀팁 7가지 (2025년 최신) 요즘 장을 보거나 카드 명세서를 보면, 생각보다 빠르게 돈이 빠져나가는 걸 느끼죠?물가는 오르는데 소득은 그대로라면 생활비 절약이야말로 현명한 소비의 시작입니다.오늘은 제가 실제로 실천 중인 생활비 아끼는 실용 꿀팁을 알려드리겠습니다.1. 무지출 데이 실천하기일주일에 하루는 무조건 지갑을 열지 않는 날을 정해보세요. 생각보다 자주 하던 ‘소소한 지출’이 줄어들고 소비 패턴을 점검하게 됩니다.2. 카드 혜택 분석하고 맞춤형 사용각 카드사마다 전기요금, 통신비, 대중교통 할인 혜택이 다릅니다. 내가 자주 쓰는 소비 영역에 맞춰 최적의 카드 1~2장만 집중 사용하세요. 신용카드보다 체크카드를 사용하면 한달 지출내역이 쉽게 파악이 됩니다.3. 구독 서비스 정리넷플릭스, 쿠팡와우, 유튜브 프리미엄 등... 한 달.. 2025. 7. 27.
여름철 전기요금 줄이는 5가지 실전 꿀팁 전기요금 고지서를 보고 깜짝 놀랐던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 여름철에는 냉방기기 사용량이 급증하면서 전기요금이 두 배, 세 배로 오르기도 합니다. 오늘은 실생활에서 바로 실천할 수 있는 전기요금 절약 꿀팁 5가지를 소개할게요.1. 에어컨은 '27도 자동운전'으로 설정하세요에어컨을 무조건 낮은 온도로 설정하는 것이 시원함의 답은 아닙니다. 오히려 26~28도 사이의 ‘자동 운전 모드’로 설정하면 불필요한 전력 소모를 줄이고, 실내 온도도 일정하게 유지할 수 있어 효율적입니다.에어컨을 껐다 켰다하면 오히려 전기세가 더 나오게 됩니다.2. 에어컨과 선풍기를 함께 활용하세요에어컨만 틀면 공기 흐름이 정체되어 냉방 효과가 떨어질 수 있어요. 선풍기를 함께 사용하면 찬 공기를 골고루 순환시켜 냉방 효율.. 2025. 7. 26.
AI 툴 활용 시 흔히 하는 실수와 해결법 AI 툴 활용 시 흔히 하는 실수와 해결법요즘 ChatGPT, 미드저니, Notion AI 같은 AI 툴이 일상이 되었죠. 하지만 막상 써보면, 기대한 만큼 결과가 나오지 않아 실망하는 경우도 많습니다. 혹시 “왜 나만 못 쓰는 것 같지?”라는 생각, 해보신 적 있으신가요?이번 글에서는 제가 실제로 겪은 시행착오와 함께, 초보자들이 흔히 하는 AI 활용 실수와 그 해결 방법을 정리해보았습니다.1. 목적 없이 툴부터 켠다툴을 켜놓고 막막해하는 일이 많습니다. 예: “이제 뭐 하지?”해결법: 툴 사용 전에 목적을 정해두세요.예: “오늘 인스타 글 주제 정리해야지.”→ ChatGPT에게 “인스타 글 주제 10개만 추천해줘”라고 물어보면 훨씬 수월해집니다.2. 질문이 너무 애매하다“기분 안 좋아. 위로해줘.” .. 2025. 7. 25.
AI 툴 추천 TOP 5 - 실사용 후기까지! 🧠 요즘 핫한 AI 툴, 직접 써봤습니다!요즘 어디를 가도 "AI 써봤어?"라는 말을 많이 들어요. 처음엔 저도 반신반의했었어요.그런데 막상 사용해보니… 이건 그냥 신세계더라고요!오늘은 제가 직접 사용해보고 ‘진짜 도움이 됐던 AI 툴 5가지’를 공유해볼게요.하나씩 소개하면서 장단점과 후기도 솔직하게 남깁니다.1️⃣ ChatGPT – 글쓰기와 정보 탐색의 신세계활용한 상황: 블로그 글 쓸 때, 아이디어 막힐 때실사용 후기: 주제 고민 중 ChatGPT에 물어보니 키워드, 제목, 목차까지 싹 만들어줘서 글쓰기가 훨씬 쉬워졌어요.활용 팁: 짧고 명확한 질문으로 대화하듯 사용하세요.2️⃣ Notion AI – 생각 정리 끝판왕활용한 상황: 회의 노트 정리, 할 일 관리실사용 후기: 회의 내용을 요약 정리해주.. 2025. 7. 25.

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